{"id":1327,"date":"2016-01-09T15:29:54","date_gmt":"2016-01-09T14:29:54","guid":{"rendered":"http:\/\/eletfuszerei.hu\/?p=1327"},"modified":"2024-12-25T18:43:01","modified_gmt":"2024-12-25T17:43:01","slug":"joghurtos-zoldsegek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/?p=1327","title":{"rendered":"Joghurtos z\u00f6lds\u00e9gek"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">A joghurtos padlizs\u00e1n mellett a m\u00e1sik kedvencem a &#8222;t\u00f6r\u00f6kn\u00e9l&#8221;. Sajnos most brokkolit nem kaptam, \u00edgy az most kimaradt bel\u0151le, de \u00edgy sem okozott csal\u00f3d\u00e1st. Ez gyakorlatilag egy alaprecept, egy csom\u00f3 minden m\u00e1s is mehet bele: sp\u00e1rga, z\u00f6ldbors\u00f3, z\u00f6ldbab, ol\u00edvabogy\u00f3, fekete olajbogy\u00f3 &#8211; na azt se kaptam, pedig im\u00e1dom a tetej\u00e9t megsz\u00f3rni vele. Sz\u00f3val az \u00e9lvezet fokozhat\u00f3, csak a fant\u00e1zi\u00e1nkon m\u00falik.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/eletfuszerei.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/joghzolds.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1318 size-medium\" src=\"https:\/\/eletfuszerei.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/joghzolds-300x169.jpg\" alt=\"joghzolds\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/eletfuszerei.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/joghzolds-300x169.jpg 300w, https:\/\/eletfuszerei.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/joghzolds-768x432.jpg 768w, https:\/\/eletfuszerei.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/joghzolds.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Mi kell hozz\u00e1:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>1 kis fej karfiol<\/li>\n<li>1 fej brokkoli<\/li>\n<li>3 db s\u00e1rgar\u00e9pa<\/li>\n<li>1 db kaliforniai paprika<\/li>\n<li>2 fej lilahagyma<\/li>\n<li>1 gerezd fokhagyma<\/li>\n<li>2 nagy poh\u00e1r\u00a0natur\u00a0joghurt<\/li>\n<li>s\u00f3<\/li>\n<li>bazsalikom<\/li>\n<li>ol\u00edvaolaj<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00cdgy k\u00e9sz\u00fcl:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Kev\u00e9s ol\u00edvaolajon megp\u00e1roljuk a felkarik\u00e1zott s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t, a p\u00e1rol\u00e1s v\u00e9ge fel\u00e9 r\u00e1dobjuk a nagyobb cikkekre v\u00e1gott lila hagym\u00e1t \u00e9s a felszeletelt paprik\u00e1t. P\u00e1rol\u00e1s k\u00f6zben s\u00f3zzuk, bazsalikommal \u00edzes\u00edtj\u00fck. A z\u00f6lds\u00e9geket nem szabad teljesen puh\u00e1ra p\u00e1rolni, fontos hogy egy kiss\u00e9 roppan\u00f3s maradjon minden. Sz\u0171r\u0151kan\u00e1llal kiszedj\u00fck a z\u00f6lds\u00e9geket, majd a faz\u00e9kba rakjuk a r\u00f3zs\u00e1ira szedett brokkolit, kev\u00e9s vizet al\u00e1\u00f6ntve ezt is megp\u00e1roljuk, majd kiszedj\u00fck, v\u00e9g\u00fcl ugyan\u00edgy tesz\u00fcnk a karfiollal is. A karfiol az egyetlen amit teljesen puh\u00e1ra szoktam f\u0151zni, erre egy kicsit t\u00f6bb v\u00edz ker\u00fcl.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">A joghurtba belereszelj\u00fck a fokhagym\u00e1t, ezt is f\u0171szerezz\u00fck kev\u00e9s bazsalikommal \u00e9s s\u00f3val, megforgatjuk benne a z\u00f6lds\u00e9geket, \u00e9s kev\u00e9s ol\u00edvaolajjal meglocsolva t\u00e1laljuk.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>J\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat k\u00edv\u00e1nok!<\/strong><\/p>\n<div id=\"wp_fb_like_button\" style=\"margin:5px 0;float:none;height:100px;\"><script src=\"http:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/all.js#xfbml=1\"><\/script><fb:like href=\"https:\/\/eletfuszerei.hu\/?p=1327\" send=\"true\" layout=\"button_count\" width=\"450\" show_faces=\"true\" font=\"arial\" action=\"like\" colorscheme=\"light\"><\/fb:like><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A joghurtos padlizs\u00e1n mellett a m\u00e1sik kedvencem a &#8222;t\u00f6r\u00f6kn\u00e9l&#8221;. Sajnos most brokkolit nem kaptam, \u00edgy az most kimaradt bel\u0151le, de \u00edgy sem okozott csal\u00f3d\u00e1st. Ez gyakorlatilag egy alaprecept, egy csom\u00f3 minden m\u00e1s is mehet bele: sp\u00e1rga, z\u00f6ldbors\u00f3, z\u00f6ldbab, ol\u00edvabogy\u00f3, fekete olajbogy\u00f3 &#8211; na azt se kaptam, pedig im\u00e1dom a tetej\u00e9t megsz\u00f3rni vele. Sz\u00f3val az \u00e9lvezet [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,7,47],"tags":[64],"class_list":["post-1327","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egytaletelek","category-vega-kajak","category-zoldseges-etelek","tag-mediterran"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1327"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1527,"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1327\/revisions\/1527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eletfuszerei.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}